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Sport und Bewegung für das Kind

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Wann ist ein Sportinternat sinnvoll?

... gen und auch keine Leistungssportler werden wollen. Schule und Sport werden im Einklang unterrichtet. Sollten Wettkämpfe stattfinden, die es nötig machen, dass die Schule einige Tage oder Wochen nicht  ...

Achtung Gerbstoffe, nicht zu viel Vollwert

... n, dass Sportler weitaus mehr Energie benötigen, als andere Menschen. Die meisten Ernährungstipps, die für andere Kinder gelten, sind bei der Ernährung von Deinem Kind unpassend. Dein Kind benötigt di ...

Abwechslung ist wichtig

31.12.2017  Bei jeder Sportart werden andere Muskelgruppen, aber auch unterschiedliche Fähigkeiten trainiert. Damit jeder Sportler vielfältig trainiert ist, bieten sich ... Bei jeder Sportart w ...

Fussball, was als Spiel beginnt

... anderen Seite kann der Leistungsdruck gefährlich werden. Gerade in den letzten Jahren wurde bei Sportlern vermehrt ein Burn-Out-Syndrom, bis hin zu Depressionen diagnostiziert. Beim Sport werden nicht n ...

Junge Sporttalente auf dem Weg an die Spitze

... dem Weg vom begabten Kind zum Nachwuchsspitzensportler gibt es eine ganze Reihe von wichtigen Entscheiden zu treffen. Die Rolle der Eltern Eine typische Geschichte: Ein Kind bezeichnet Sport als sei ...

Teamsport - Training für Körper und Geist

... nschaftssport entstehen, halten häufig ein Leben lang. Schon als Kinder lernen die Sportler spielerisch, wie sehr sie sich aufeinander verlassen können. Das Vertrauen bei Sportlerfreundschaften ist fundiert  ...

Moringatee als Sportgetränk

... nnst Du es nicht fertig kaufen. Es lohnt sich in jedem Fall, Moringatee selber, aufzubrühen. Die gesundheitlichen Vorteile kann Dir kaum ein anderes Getränkt bieten. Sportler haben einen besonders hohen Beda ...

Regelmässige Anpassung des Trainigsplan

... enn es weder unter- noch überfordert ist. Es ist daher nicht damit geschehen, dass einmal ein Trainingsplan erstellt wurde. Dieser muss stetig an die Leistungen von Deinem kleinen Sportler angepasst w ...

Nicht zu früh mit Marathon beginnen

... uer schädlich sein. Gerade bei Sportlern, die schon früh als Kinder mit dem Training begonnen haben, können Beschwerden im Alter auftreten. Du solltest daher vorbeugen und Dich schon früh mit den unter ...

Langlauf, Ausdauersport im Schnee

... len, dass Sportler beim Skilanglauf trotz der körperlichen Beanspruchung entspannen. Loipen mit unterschiedlichen Herausforderungen Skilanglauf ist alles andere als langweilig. Mit ein wenig Recherch ...

Ein Wochenplan kann hilfreich sein

... , als geplant. Es ist daher fast unerlässlich, dass Du einen Terminkalender führst. Plane die Zeit gemeinsam mit Deinem Kind. Sportler sind Teamplayer, daher sollten die Arbeit und die Planung im Team ...

So gesund sind Haferflocken

... ck. Haferflocken sind glutenfrei und somit bestens verträglich. Die komplexen Kohlenhydrate bieten dem Körper viel Energie. Daher sind Mahlzeiten mit Haferflocken nicht nur für Sportler bestens geeigne ...

Ernährung gegen Magnesiummangel

... ngsergänzungsmittel hinzu genommen werden, kann es zu Bauchkrämpfen oder Durchfallerscheinungen kommen. Da Sportler einen sehr hohen Bedarf an Magnesium haben, solltest Du Dir darum keine allzu grosse ...

Motocross - Mit Power im Gelände

... Karriere als professioneller Sportler, denn vielfach wird der Grundstein für eine Karriere im Kindesalter gelegt. Gemeinsam schrauben und Talente fördern Selbst wenn Ihr Kind keine Karriere als Profi-Mo ...

Viel trinken muss sein

... rauchst Du keine kostspieligen isotonischen Getränke (speziell für Sportler) kaufen. Die Versprechungen der Hersteller sind zwar sehr überzeugend, Du weisst aber trotzdem nicht genau, was diese enthalten. ...

Kohlenhydrate sind wichtig

... nährung von Deinem Kind nicht beirren. Selbst wenn alle Welt auf eine kohlenhydratarme Ernährung achtet und Kohlenhydrate vom Essenstisch verbannen, braucht Dein Kind als Sportler diese wichtige Kraftnahrung. Ohn ...

Tennis - der Antritt ist massgebend

... on Roger Federer, Boris Becker und Steffi Graf möchten viele Kinder eine Laufbahn in dieser Sportart einschlagen. Der Weg an die Weltspitze ist aber nur wenigen Ausnahmesportlern sicher, denn Tennis i ...

Sport in Bekleidung aus Bio-Baumwolle

... Gesundheit Deines Kindes. Worauf kommt es bei hochwertiger Sportkleidung an? Shirts aus Bio-Baumwolle sind eine sinnvolle Bekleidung für Sportler, da sie nicht nur Schweiss aufsaugen können, sonde ...

Wenn der Sport nach einem Zahnarzt verlangt

... e leichte Schulter nehmen. Allein mit Mundhygiene ist da nicht geholfen. Die Zähne sind von entscheidender Wichtigkeit Eine gesunde Ernährung ist gerade bei Sportlern von entscheidender Wichtigkeit. Nur so  ...
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